co to jest

no ale jak potem bde robil na 4 poziomie 6x20 - 6x30 + w C3 to elegancko bedzie :} + w II tomie jest rozwiniecie poziomow - tzn. co z czym zamienic co dodac itp. Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-01 23:00:29

Znaczy spalacz stosowalem i nie mam zamiaru wiecej tego stosowac , oczywiscie przepraszam z gory za to ze nie dopisalem tam po prostu mi sie zapomnialo. Ogolnie chodzi mi o odzywki na regenracje i cos zebym mogl w brakach uzupelnic moze jakies bialko ?? nie bardzo wiem co wybrac tyle tego jest teraz na rynku.

Trudno, niech zostanie jak jest. Na biceps to 21 zmień na zwykłe uginanie ze sztangą stojąc. Zrób 3x w tygodniu co drugi dzień.

[...] i mniej cennych substancji typu witaminy i mineraly, poza tym rowniez mniej bialka. nie oznacza to jednak ze nalezy jesc tylko kasze gryczana... powinno sie urozmaicac menu w miare mozliwosci. co do kaszy prazonej to najczesciej sprzedawana jest wlasnie w tej postaci, i nie nalezy sie tym przejmowac. (nie jest to produkt typu orzeszki prazone)

[...] to najlepsze połączenie mieszane tak jak wyżej napisałem co do bialka to bierzesz tak ile masz braków w diecie 2 razy..po treningu jak najbardziej i za posiłek to raczej dozuc do jakiegos posiłku czytałem skład tej odzywki i przyznam ze interesujacy jednak nigdy nie próbowałem jesli masz dobra diete to wiecej antykatabolików jest niepotrzebne

słuchaj ja duracza kupiłem (tak sądziłem ) "na zime" do dojechania skacze, lapie gleby a on działa świetnie co baaardzo mnie zaskoczyło jedyne co jest slabe z moich obserwacji to ze ten ala teflon sie sciera ale w niczym to nie przezkadza zadnych wyciekow , smigam nim od polowy roku i nic sie z nim nie dzieje :) moze trafilem na [...]

To czy w gainerze jest kreatyna czy jej nie ma to przeczytaj jego skład co do odżywiania musisz zmienić je, zacznij od tego tematu http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] więc chyba zacznę na razie od odchudzania na rowerku bo on też nieźle rozwija nogi (w tym tygodniu zrobię pomiary na wadze Tanita i zobacze jak to procentowo wygląda) -noga jest już rozruszana więc przysiad robie spokojnie, jedynie w pełnym zgięciu czuje dyskomfort ale to już nieodwracalny skutek kontuzji i się za bardzo tym nie przejmuje [...]

co do dynamicznych cwiczen tto nie wiem ale mleko chyba jest najlepsze i jajka a pozatym to ja zaczołem golonki jesc i zupy na łapkach galarety i inne

Liczy się bilans całego dnia. Tak naprawdę, to nie ma znaczenia czy wieczorem zjesz kazeinę, czy kurczaka, czy WPC. Wiadomo, że najlepiej, aby dieta była idealna, ale tak się nie da. Możesz np. jeść "na anakondę" 2-3 posiłki dziennie i też efekt będzie podobny. Gorzej później w toalecie %-). Co do bicka, to pewnie będzie rósł.Zależy od diety, [...]

Można też odwrotnie. Na maxa zmniejszyć wegle, a jeść same białko i tluszcze. I tak kombinować. Co tydzien zmieniać i obserwować jak to wygladą.Kazdy z nas jest inny i inaczej na każdego działa dieta. Ronnie There can by only one !!!!

poprostu masz takie geny że lipo nie zniknie dopóki nie zejdziesz poniżej 12% , pełno jest takich na forum , czy masz coś sutami nie tak ? zależy co pod tym rozumiesz , poprostu tak masz tak samo jak są ekto , mezo i endo to nie którzy mają odstające a niektórzy mniej odstające a jeszcze inni wogóle nie mają odstających sutów

[...] Z tego co czytałem, ACT ma przygotować raczej do wysiłku fizycznego, a ja fakt systematycznie ćwicze od niedawna, ale z ciężarkami bawie się już w sumie ponad pół roku(napisałem miesiąc bo dopiero ostatnio zacząłem zauważać większe zmiany w wyglądzie) Ten trening w dwóch obwodach zajmie mi jakieś 20 minut, czy to nie jest mimo wszystko za mało?

[...] na dzien to normalne, dlatego warzymy sie raz w tygodniu spróbuj zrobić tak że oblicz to co jesz w ciągu dnia ( kcal ) i przejdź na zdrową żywnosć i dodawaj po 100-200 kcal na tydzien ( jesli bilans jest poniżej) aż dojdiesz do swojego zapotrzebowania .Potem potrzymaj tak na 0 po czym znowu dodawaj aż do + 500 ( jesli będziesz chciał masować )

mix to np susta wlasnie czyli mowi ze jechal tren + enan? co do propa to u mnie popularny jest androxen i mowia ze dziala

[...] toksyki ja np mg do mg lepiej toleruje w tabletkach metkę niż winstrol, a mimo pobieżnej opinii że winko depot tak samo ryje flaki i lipidy , jak tabletki nie spełnia się w moim przypadku, co jest potwierdzone nie tylko spostrzeżeniami , ale badaniami. Wypełnij ankietę to zajmie tobie 2minuty jak chcesz dalej dyskutować o środkach 17 alfa .

co ma etykieta do tego co jest w srodku..? wbij, bedzie dzialac to jedziesz dalej. a jak nie bedzie..., to wyslij mi.

tego nie waluja,bardziej niepewne jest to co jest w srodku wiec tym sie lepiej martw a nie ze farba schodzi brd nie jest az taka kozacka firma by ja walowali

Kyokushin wydaje mi sie ze powinno dla ciebie byc bardziej atrakcyjne bo jest mniej tradycyjne a co do klubu w Nowym Sączu to Sensei Krawontka(mam nadizeje ze nie przekrecilem nazwiska) wydaje mi sie ze powinien sensowne treningi prowadzic bo jest aktywnym trenerem no ale to ze ejst sedzia ze jezdzi na obozy niczego nie przesadza-najlepiej [...]

Wiele zależy od tego co dokładnie trenujesz i jak to robisz. W tym wieku nie da się mieć poprawnej techniki ćwiczeń i pewne jest, żeby robisz sobie krzywdę. Dochodzi do tego zapewne słaba lub brak rozgrzewki i rolowania/rozciągania mięśni. Wszystko to przekłada się na powstawanie różnego rodzaju patologii w obrębie pleców, pośladków, ud i kolana. [...]